3:58 صباحًا الثلاثاء 22 أكتوبر، 2019



رجيم صحي لمدة شهر , برنامج للحمية الغذائية الصحية في 30 يوم

من الممكن ان نقول ان يسعي دائما الانسان الى الوصول الى انسب نسبة

 

او انسب شكل يريد ان يكون عليه على الاطلاق.

 

واذا قلنا ان الوصول الى الجسم المتناسق و الرائع و الجميل لابد انه يحتاج الكثير

 

من المجهود و العمل الشاق على قدم و ساق فاننا لابد ان نعرف ان من بين

صورة رجيم صحي لمدة شهر , برنامج للحمية الغذائية الصحية في 30 يوم

صور

هذه الامور لابد ان يكون الانسان مستعد تماما لاظهار احلى ما عنده.

 

اذن لا نختلف ان نقول اننا لابد ان نري انه من الافضل ان ناكل اكل صحي متوزان

 

للحفاظ على صحتنا و عمر اطول.

 

ومن بين الامور الهامه ايضا ان نعرف ما هو الرجيم المخصص لذلك الامر و ما هو الرجيم

 

المناسب لصحتنا الحاليه .

 

 

فالرجيم المعتمد كليا على الاطعمه الغنيه بالفيتامينات رجيم صحي لاخوف منه.

 

لكن اولا يجب الحصول على عده نقاط منها الحصول على كميه و فيره من المياه

 

يجب ممارسه الرياضه على الاقل رياضه المشي يوميا.

 

الاعتماد كليا على طبق السلطة في الغذاء مع قطعة لحم او فراخ خليه الدهن مشوية.

رجيم صحي لمدة شهر,

برنامج للحميه الغذائية الصحية في 30 يوم

صورة رجيم صحي لمدة شهر , برنامج للحمية الغذائية الصحية في 30 يوم

  • جدول شهر لنظام غذائي صحي

91 views

رجيم صحي لمدة شهر , برنامج للحمية الغذائية الصحية في 30 يوم