الرجيم هو تقليل عدد كبير من الاطعمة التي تتناولينها
بطرق كثيرة منها و جبة الافطار ستكون عادة مكونه
من ربع رغيف مع بيضة مسلوقة او الزبادي فهو جيد
والغداء يتكون من ملعقتين ارز او معكرونة و السلطه
تعتبر هي العامل الاساسي و الضروري التي سوف
تستخدمينها طوال فترة الرجيم و كذلك الفاكهه
وستحصلين على رشاقة و جاذبية مع التمارين
رجيم سريع في اسبوع,كيفية عمل رجيم سريع
طريقة عمل رجيم في اسبوع
صور
- صور كيف تعمل رجيم
