آخر تحديث ف28 ما يو 2021 الإثنين 10:46 مساء بواسطه حوراء غيث
الرجيم هو تقليل عدد كبير من الاطعمة =التي تتناولينها
بطرق عديدة منها و جبة الافطار ستكون عادة مكونه
من ربع رغيف مع بيضة مسلوقة او الزبادي فهو جيد
والغداء يتكون من معلقتين ارز او معكرونة و السلطه
تعتبر هي العامل الرئيسي و الضروري التي سوف
تستخدمينها طوال فترة الرجيم و ايضا الفاكهه
وستحصلين على رشاقة و جاذبية مع التمارين
رجيم سريع فاسبوع,طريقة عمل رجيم سريع
كيفية عمل رجيم فاسبوع
صور
- صور كيف تعمل رجيم