الرجيم هو تقليل عدد كبير من الاطعمة =التي تتناولينها
بطرق عديدة منها و جبه الافطار ستكون عاده مكونه
من ربع رغيف مع بيضه مسلوقه او الزبادي فهو جيد
والغداء يتكون من معلقتين ارز او معكرونه و السلطه
تعتبر هي العامل الاساسى و الضروري التي سوف
تستخدمينها طوال فتره الرجيم و ايضا الفاكهه
وستحصلين على رشاقه و جاذبيه مع التمارين
رجيم سريع باسبوع,طريقة عمل رجيم سريع
كيفية عمل رجيم باسبوع
صور
- صور كيف تعمل رجيم
