يوم الأحد 2:48 صباحًا 9 أغسطس، 2020

رجيم سريع في اسبوع , كيفية عمل رجيم سريع

الرجيم هو تقليل عدد كبير من الاطعمة =التي تتناولينها

 بطرق عديدة منها و جبه الافطار ستكون عاده مكونه

من ربع رغيف مع بيضه مسلوقه او الزبادي فهو جيد

والغداء يتكون من معلقتين ارز او معكرونه و السلطه

تعتبر هي العامل الاساسى و الضروري التي سوف

تستخدمينها طوال فتره الرجيم و ايضا الفاكهه

وستحصلين على رشاقه و جاذبيه مع التمارين

رجيم سريع باسبوع,طريقة عمل رجيم سريع

كيفية عمل رجيم باسبوع

صور


 

  • صور كيف تعمل رجيم

239 views