خسي من غير ما تحسي , رجيم رمضان مجرب
كثيرون من الاشخاص يعانون من تضاعف حجمهم في شهر الصيام نتيجه الي انهم يعطون الجسم
كميات كبيره من الطعام مره واحده لذلك نحن الان نعطي اليكم بعض الانظمه المجربه حتي
تحصلون علي جسم رشيق في تلك الشهر ولابد ان تجربون تلك الانظمه اعزائي حتي تشعرون
بفرق وهي الاتي مع بدايه الفطار عليكم اتخاذ كوب من الماء ثم نبداء الأفطار بطبق
السلطه الذي يحتوي علي كثير من الفوائد ويجعل المعده تمتلئ قليلا والافضل ان تحتسي الشربه
معه ثم تتناولين افطارك المسموح به من كميات قليله اذا كان لديكي نشويات مثل الارز
والمعكرونه فعليكي اتخاذ فقط اربع معالق ومن اللحوم قطعه من الصدر وتكن مطبوخه بطريقه صحيه
سواء ان كانت مسلوقه او مشويه بقليل من الزيوت فعندما تستمري علي هذا لمده شهر
كامل سوف يتغير فكرتك عن شهر الصوم وهذا يجعلك خفيفه وتقدري علي اعداد خططتك الدينيه
لانه ليس للطعام فقط اعزائي احصلي علي قوام ممشوق
خسي من غير ما تحسي
رجيم رمضان مجرب
خسو من غير ما تحسو
