رجيم اللقيمات , شرح طريقه دايت اللقيمات

كل فرد منا يتاسب معه نوع رجيم معين كما يصفه الطبيب

حتى لاتحدث مضاعفات فى الصحه العامه تؤثر على جسمك ووظائفه

ويعتبر رجيم اللقيمات من الرجيمات الامنه جدا وهو عباره عن وجبة الفطار

ربع رغيف بلدى بيضه مسلوقه او قطعه جبنه او معلقه كبيره حلاوه او معلقتين فول

كوب شاى باللبن الوجبه المرحه كوب ونص سلطه كوب ونص وجبه رئيسيه قطعه حلوى صغيره
جدا

تناول 2 كوب ماء قبل الوجبات ويتكون رجيم اللقيمات من الوجبه المرحه الى جانب 5
لقيمات تتناول على مدار

ساعتين او 3 او 4 ساعات باليوم واللقيمات مثل ثمره واحده من اى نوع خضار
اوفاكهه او لتر من العصير يقسم

الى خمس لقيمات نص قطعه بيتزا او كمشه فشار او ثلث كوب عنب او خمس
قطع بسكون او نص كوب سلطه

او خمس حبات لوز

رجيم اللقيمات

شرح طريقه دايت اللقيمات

ماهو رجيم اللقيمات