2:07 صباحًا الثلاثاء 28 يناير، 2020

رجيم اللقيمات , شرح طريقه دايت اللقيمات

كل فرد منا يتاسب معه نوع رجيم معين كما يصفة الطبيب

 

حتى لاتحدث مضاعفات في الصحة العامة تؤثر على جسمك و وظائفه

 

ويعتبر رجيم اللقيمات من الرجيمات الامنة جدا جدا و هو عبارة عن و جبه الفطار

 

ربع رغيف بلدي بيضة مسلوقة او قطعة جبنة او معلقة كبار حلاوة او معلقتين فول

 

كوب شاي باللبن الوجبة المرحة كاس و نص سلطة كاس و نص و جبة اساسية قطعة حلوى صغار جدا

 

تناول 2 كاس ماء قبل الوجبات و يتكون رجيم اللقيمات من الوجبة المرحة الى جانب 5 لقيمات تتناول على مدار

 

ساعتين او 3 او 4 ساعات باليوم و اللقيمات كثمرة واحدة من اي نوع خضار اوفاكهة او لتر من العصير يقسم

 

الي خمس لقيمات نص قطعة بيتزا او كمشة فشار او ثلث كاس عنب او خمس قطع بسكون او نص كاس سلطه

 

او خمس حبات لوز

 

 

رجيم اللقيمات

 

شرح كيفية دايت اللقيمات

 

ماهو رجيم اللقيمات

 

 

 

صورة رجيم اللقيمات , شرح طريقه دايت اللقيمات

صور

صورة رجيم اللقيمات , شرح طريقه دايت اللقيمات