الوزن الزائد من اكثر المواضيع اهميه اذ ان الجميع يسعي الي الرشاقه
والجمال خاصه النساء بسبب حبهم للتالق في اجمل الاطلالات خصوصا في المناسبات الاجتماعيه والحفلات والاعراس
فيحببن ان يظهرن في مظهر جميل دائما ما يكون الكرش والدهون المتراكمه في تلك المنطقه
خاصه لانها من اضعف العضلات الموجوده فى الجسم يجب تقويتها بالتمارين المناسبه وعمل الرجيم المناسب
للجسم خاصه عند وجود امراض مزمنه مالقلب والضغط والسكر فيجب تحري الدقه في نوع الرجيم
