يوم السبت 1:54 صباحًا 23 يناير، 2021

التونة لجسم رشيق , رجيم التونة

آخر تحديث ف26 ما يو 2021 الثلاثاء 5:14 مساء بواسطه u18

التونه لجسم رشيق , رجيم التونة

صور

حبيت اوضح لكم فالمقال دة كيف تستعملة رجيم التونه و بيساعد رجيم التونة على تقليل الوزن بشكل سريع جدا جدا و مدة خمس ايام فقط

 

وكمان التونة مفيدة جدا جدا لانها تعتبر من مشتقات الاسماك فالاول لازم تتناول التونه و الماء فقط على مدار ثلاثة ايام

 

وبيتم تناول التونة فاثناء الثلاثة ايام دول من غير اضافة زيت او اي بهارات خالص و لازم اول ثلاثة ايام تشرب مع التونة


2 لتر من الماء و بعد مرور ثلاث ايام يمكن تناول الخضروات الورقية زي السبانخ و الفاصوليا و العدس و الفواكة زي التفاح و الكمثرى

 

والاناناس و منتجات الالبان الي بتكون خالية من الدسم زي الجبنة القريش او الزبادي و يمكن كمان تاكل الدجاج المشوي السمك

 

المشوي و فاثناء اتباع هذي الحميه يجب الابتعاد نهائيا على المكسرات و عن السكريات و النشويات و عن العصائر

 

و فائدة رجيم التونة هو انه بيمد الجسم بكل العناصر الغذائية و فنفس الوقت لا يسمن الجسم

 

وكمان التونة  مفيدة جدا جدا لصحة القلب و كمان تقوى الجهاز المناعي

 

التونه لجسم رشيق

رجيم التونة

التونه لاجسام رشيقة



التونة لجسم رشيق , رجيم التونة