يوم السبت 9:36 صباحًا 8 أغسطس، 2020

التونة لجسم رشيق , رجيم التونة

التونة لجسم رشيق , رجيم التونة

صور

حبيت اوضح لكم بالمقال ده كيف تستعمله رجيم التونة و بيساعد رجيم التونه على تقليل الوزن بشكل سريع جدا جدا و مدة خمس ايام فقط

 

وكمان التونه مفيدة جدا جدا لانها تعتبر من مشتقات الاسماك بالاول لازم تتناول التونة و الماء فقط على مدار ثلاثه ايام

 

وبيتم تناول التونه باثناء الثلاثه ايام دول من غير اضافه زيت او اي بهارات خالص و لازم اول ثلاثه ايام تشرب مع التونة


2 لتر من الماء و بعد مرور ثلاث ايام يمكن تناول الخضروات الورقيه زي السبانخ و الفاصوليا و العدس و الفواكه زي التفاح و الكمثرى

 

والاناناس و منتجات الالبان الي بتكون خاليه من الدسم زي الجبنة القريش او الزبادي و يمكن كمان تاكل الدجاج المشوي السمك

 

المشوي و باثناء اتباع هذي الحمية يجب الابتعاد نهائيا على المكسرات و عن السكريات و النشويات و عن العصائر

 

و فائدة رجيم التونه هو انه بيمد الجسم بكل العناصر الغذائية و بنفس الوقت لا يسمن الجسم

 

وكمان التونة  مفيدة جدا جدا لصحة القلب و كمان تقوي الجهاز المناعي

 

التونة لجسم رشيق

رجيم التونة

التونة لاجسام رشيقة


54 views