رجيم التمر واللبن , اخسر وزنك مع رجيم التمر واللبن

يعتبر كلا من التمر واللبن من الاغذايه الطبيعيه ذات

القيمه الغدائيه العاليه ، والمتعارف عليها بكثره في

عالمنا العربي ، فالتمر فاكهه تنمو علي شجر النخيل

الذي يعد من اقدم الاشجار المزروعه بكثره ، خصوصا

في المملكه العربيه السعوديه ، يعمل رجيم التمر

واللبن علي التخسيس السريع من خلال نظام صارم

منخفض السعرات الحراريه ، السعرات الحراريه من

التمر في الواجبه الواحده تساوي تقريبا 250 سعره

حراريه .

رجيم التمر واللبن ، اخسر وزنك مع رجيم التمر واللبن

وصفه التمر باللبن لخساره الوزن

https://www.youtube.com/watch?v=ng6nf-tZMd8