يوم السبت 8:59 صباحًا 8 أغسطس، 2020

خس بسرعة برجيم التمر والحليب , رجيم التمر والحليب

من المعروف ان التمر يحتوي على عناصر غذائية و خاصة الالياف

 

بالاضافه الى الحليب الذي يحتوي على البروتينات و الفيتامينات

 

والمعادن و الاملاح و الكالسيوم و الزنك و الفوسفور الذي يساعد على

 

تسهيل عملية الهضم و فقدان العديد من الوزن حيث ان ذلك الرجيم

 

يصبح من التمر و الحليب كوجبات رئيسية لكي تستطيع التخسيس

 

5 كيلو كل اسبوع اولا بالفطور خمس حبات من التمر مع ثلثين كوب

 

من اللبن و قف بالوجبه الخفيفه ثلاث حبات من التمر و تلتين من كوب

 

لبن اما بالغذاء خمس حبات من التمر و ثلثين كاس من اللبن الوجبه

 

الخفيفه ثلاث حبات من التمر و تلتين كاس من اللبن العشاء خمس حبات

 

من التمر و ثلثين كاس من اللبن حيث تحتوي حبه التمر على عشرون سعرات

 

حرارية و الذي يساعدك تخسيس 5 كيلو كل اسبوع اذا التزمت على ذلك الرجيم

 

خس بسرعة برجيم التمر و الحليب , رجيم التمر و الحليب

رجيم التمور و الحليب

 

صور

 


 


23 views