يوم السبت 12:03 مساءً 8 أغسطس، 2020

رجيم التفاح الاخضر , حمية التفاح الاخضر الغذائيه

فى عالم التغذيه و الرجيم يتابع الرجل و المرأة عن كثب التطورات التي تحدث فيه

 

حيث ان يوميا يصبح هنالك نوع دايت جديد صحي و مفيد مثل حمية التفاح الاخضر

 

وكلنا نعرف ان التفاح من الفواكه اللذيذة و الغنيه بالعديد من المعادن و الفيتامينات

 

اليوم الاول من الرجيم عليك تقسيم كيلو من التفاح على الوجبات الفطور الغداء العشاء

 

اليوم الثاني الفطار تفاحه و سلطة خضراء مضافا اليها حبة ليمون و قطعتين  جبنة خاليه الدسم و تفاحه

 

على الغداء اما العشاء تفاحه اليوم الثالث شريحة خبز النخالة و شريحة لحم و تفاحه اما الغداء سلطة خضارء 2 ثمرة جزر و تفاحه

 

العشاء تفاحتين اليوم الرابع الفطار حبوب كاملة و بيضه مسلوقه و تفاحه الغداء سلطة خضراء و تونه و تفاحه العشاء حبوب كاملة لبن

 

منزوع الدسم و تفاحتين اليوم الخامس الفطار حبوب كاملة بيضه مسلوقه و تفاحه الغداء طبق سلطة خضار نىء او مسلوق

 

لحم بقرى مشوي او دجاج مع تفاحه العشاء 2 تفاحه

 

 

رجيم التفاح الاخضر

 

حمية التفاح الاخضر الغذائيه

 

تعرف على رجيم التفاح الاخضر

 

 

صور



119 views