9:58 مساءً الأربعاء 29 يناير، 2020

رجيم التفاح الاخضر , حمية التفاح الاخضر الغذائيه

في عالم التغذية و الرجيم يتابع الرجل و المراة عن كثب التطورات التي تحدث فيه

 

حيث ان يوميا يصير هنالك نوع دايت جديد صحي و مفيد كحميه التفاح الاخضر

 

وكلنا نعرف ان التفاح من الفواكة اللذيذة و الغنية بالكثير من المعادن و الفيتامينات

 

اليوم الاول من الرجيم عليك تقسيم كيلو من التفاح على الوجبات الفطور الغداء العشاء

 

اليوم الثاني الفطار تفاحة و سلطة خضراء مضافا اليها حبه ليمون و قطعتين  جبنة خالية الدسم و تفاحه

 

على الغداء اما العشاء تفاحة اليوم الثالث شريحه خبز النخاله و شريحه لحم و تفاحة اما الغداء سلطة خضارء 2 ثمره جزر و تفاحه

 

العشاء تفاحتين اليوم الرابع الفطار حبوب كاملة و بيضة مسلوقة و تفاحة الغداء سلطة خضراء و تونة و تفاحة العشاء حبوب كاملة لبن

 

منزوع الدسم و تفاحتين اليوم الخامس الفطار حبوب كاملة بيضة مسلوقة و تفاحة الغداء طبق سلطة خضار نىء او مسلوق

 

لحم بقري مشوي او دجاج مع تفاحة العشاء 2 تفاحه

 

 

رجيم التفاح الاخضر

 

حميه التفاح الاخضر الغذائيه

 

تعرف على رجيم التفاح الاخضر

 

 

صورة رجيم التفاح الاخضر , حمية التفاح الاخضر الغذائيه

صور

صورة رجيم التفاح الاخضر , حمية التفاح الاخضر الغذائيه