وزنك بيزيد فى رمضان ومش عارفه تخسى مفيش غير حل واحد وهو دايت رمضان ,دايت
رمضان
عند اقتراب شهر رمضان المعظم الكثير منا يعانى من السمنه وزيادة الوزن بمختلف الصور التى
تكون رائعه عن غيرها ويكون فيها تصورات
تكون رائعه ومختلفه عن غيرها ويمكن فى شهر رمضان ان نقوم بعمل دايت يساعدنا على
انقاص الوزن بشكل قد يكون صحى فانه
يمكن من خلال مجموعه من النصائح
1/تناول الخضروات والفاكهه بكميات تكون كافيه
2/يمكن التعرف على الدهون التى يمكن ان لا نتناولها لانها تعمل على السمنه
3/عدم الاكل والنوم مباشرة
4/عدم تناول كميات تكون هائله من الحلويات
5/الاكثار من تناول الماء
6/يمكن التخلص من الكوليسترول الذى يكون زائد فى الجسم
يمكن تناول مختلف الخضروات التى تجعلنا محافظين على الصحه بمختلف الطرق التى تكون رائعه ومختلفه
عن غيرها
وزنك بيزيد فى رمضان ومش عارفه تخسى مفيش غير حل واحد وهو دايت رمضان
دايت رمضان
