اعملي رجيم سهل عشان تخسي , حميه غذائية رائعة لانقاص الوزن
نصائح لانقاص الوزن اولا لا تتناول الاكلات التي تحتوي على سعرات حراريه كثير
و يلزم ان تحسب السعرات الحراريه التي تناولتها خلال اليوم ولا تاكل اي شيء قبل
النوم
ويفضل عدم الطعام او الشراب بعد وجبه العشاء يفضل الابتعاد عن النشويات
لانها يوجد فيها سعرات حراريه كثيره وزياده تناول الخضار والتقليل من الاطعمه التي تحتوي على
دهون ونشويات
وكمان زياده شرب الماء يعتبر من الاساليب البسيطه جدا و الفعاله في نفس الوقت في
انقاص الوزن
وفي نجاح الرجيم لانه شرب كوب كبير من الماء قبل تناول الطعام بيعمل احساس بالشبع
وفي دراسات اكدت ان شرب نصف لتر من الماء قبل تناول الطعام بحوالي ربع ساعه
بيعمل علي تخفيف الوزن
وكمان الماء بتعمل على حرق السعرات الحراريه الزائده و يلزم ان تبتعد نهائي عن تناول
الحلويات مثل الشوكولاته وكمان ابتعد عن تناول الفواكه المجففه والمكسرات لانها تحتوي على دهون وسعرات
حراريه كثيره جدا
اعملي رجيم سهل عشان تخسي
حميه غذائية رائعة لانقاص الوزن
اعملي رجيم سهل عشان تخسي
