حاسبة السعرات الحرارية , الطريقة الافضل لخسارة الوزن بنظام اكتر صحة

ايمان غريب

تعتبر حاسبه السعرات الحرارية هي عملية حسابيه لعدد السعرات المستهلكه يوميا يوميا للشخص بناءا على عده عوامل كالطول و الوزن

 

حاسبه السعرات الحرارية

 

تقوم حاسبه السعرات الحرارية بعملية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم للقيام بنشاطاتة اليومية المعتادة،

 

وتعتمد العملية الحسابيه على وزن الإنسان و طولة و جنسة و كذلك مستوي النشاط اليومي الذي يقوم به،

 

وان حساب سعرات الجسم لشخص يجلس طوال اليوم يختلف عن حساب السعرات لشخص رياضى كثير الحركة،

 

رغم ان الشخصان ربما يصبحان نفس العمر و الوزن و الطول لكن ما يختلف بينهما هو مستوي النشاط اليومي،

 

بالاضافه لذا فان حساب السعرات للمرأه يختلف تماما عن حساب السعرات للرجل و لذا كذلك تم ادخال الجنس

 

ضمن خيارات حاسبه السعرات الحرارية الذكيه التي نقدمها لكم.

 

 

التحكم الوزن من اثناء السعرات الحرارية

ان تناول اطعمة =فيها عدد مطابق او قريب الى عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك بشكل يومي سوف يحافظ

 

علي و زنك و لن يزيد و زنك او ينقص، لكن فحال اردت خفض و زنك فانه يجب عليك تناول اطعمة =تحتوى على سعرات حرارية

 

اقل من السعرات التي يحتاجها جسمك يوميا فهذا سوف يؤدى الى اعتماد جسمك فالحصول على الطاقة

 

من حرق الدهون المتراكمه فجسدك، اما فحال اردت زياده و زنك فانه ببساطه عليك تناول اطعمة

 

تحتوى على سعرات حرارية اكثر من عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يوميا فسوف يقوم جسمك بتخزين

 

السعرات الاضافيه على شكل دهون فالجسم مما يؤدى الى زياده فالوزن.

 

 

 

حساب السعرات الحرارية فالطعام

عاده ما يصبح مكتوب على الاطعمة =عدد السعرات الحرارية الموجوده فيها،فمن اجل معرفه طريقة حساب السعرات الحرارية

 

فى الاكل جميع ما عليك هو قراءه النشره الموجوده على عبوه الاكل فمثلا ستجد على علبه الزبادي و على عبوات

 

المشروبات الغازية و غيرها عبوات الحلويات و الاطعمة =المختلفة مكتوب بصريح العبارة كم عدد السعرات الحرارية التي تحتويها

 

تحت مسمي ( الطاقة ) و فالانجليزيه ستجدها ضمن مسمي ( calorie ) او ( energy ) و ربما تكون مختصرة بعبارة CAL

 

وما الى ذلك.

 

 

برنامج حساب السعرات الحرارية

ان معادله قياس السعرات الحرارية معادله معقده نوعا ما على بعض الاشخاص لكثرة المتغيرات الموجوده فيها

 

ومن هنا بدأت الفكرة فعمل برنامج لحساب السعرات الحرارية بشكل مختص و متاح عبر الانترنت لكل الناس

 

وفى جميع مكان للقيام بهذه العملية بسهوله و سرعه عاليه جدا جدا تحت اسم برنامج حساب السعرات الحرارية للجسم

 

والذى يتمتع بواجهه رسوميه سهلة الاستعمال تمكن اي شخص مهما كان مستواة العلمي من ان يقوم بالعملية الحسابية

 

لجسمة او لجسم اي شخص احدث بسهوله و سرعه تامه و دون وجود اي خطا او خلل.



17260 حاسبة السعرات الحرارية- الطريقة الافضل لخسارة الوزن بنظام اكتر صحة ايمان غريب


حاسبة السعرات الحرارية , الطريقة الافضل لخسارة الوزن بنظام اكتر صحة