تمارين للتخلص من الكرش , طريقة للقضاء على الكرش

الكرش من الاشياء التي تجعل المظهر العام في غايه

السوء، ويجعلك غير قادر على الحركه، او عمل الكثير من الانشطه

بالإضافه إلى ان تراكم الدهون في هذه المنطقه تسبب

الكثير من المشاكل الصحيه، التي تجعل الحياه لا تطاق في الكثير

من الاحيان، وإليك بالرياضه لكي تتخلص من الكرش الذي من الممكن ان يظل

متواجدا على الرغم من اتباعك الكثير من الحميات الغذائيه.

تمارين للتخلص من الكرش , طريقه للقضاء على الكرش

تمرين للتخلص من الكرش

https://www.youtube.com/watch?v=0rzjc-_3jGw