اصبح هناك الكثير و الكثير من الاشخاص الذين يعانون من امراض
السمنه و لكن هنالك الحلول الكثيره لذلك و السهله ولكن على
الشخص التحدى وا لتمسك بها ليظهر بافضل مظهر لديه و يفتخر
بنفسه و يمكنك انقاص وزنك باى من وصفات الرجيم الكثيره الموجوده
واتباع نظام خاص فى الوجبات والمواظبه على ممارسه الرياضه
ومعنا اليوم تمارين هامه جدا لشد منطقه الصدر
تمارين شد الصدر , افضل التمارين لشد ترهلات الصدر
تمرين شدد الصدر
- تمارين رفع الصدر بالصور
- تمارين شد الصدر بالصور
- تمارين لشد الصدر
