9:39 صباحًا الخميس 14 نوفمبر، 2019



تمارين شد البطن بعد الولادة , تدريبات رياضيه للمراه بعد الانجاب

بعد الولادة تريد كل امرة ان تشد منطقة البطن و خاصة انها

 

بعد الحمل الولادة يحدث تمدد للجلد في هذه المنطقة و ترهل

 

وتريد ان تحصل على بطن مشدودة مثل السابق لذا تحرص على تناول

 

الخضروات و شرب المياة و هناك الكثير من التمارين المهمة و البسيطة التي يمكنك

 

القيام بها في البيت دون عناء الذهاب الى النادي الرياضى و ترك طفلك بمفردة و نتيجتها مضمونة جدا

 

تمارين شد البطن بعد الولادة

 

تدريبات رياضية للمراة بعد الانجاب

 

تمرين يشد بطنك بعد الولاده

 

صورة تمارين شد البطن بعد الولادة , تدريبات رياضيه للمراه بعد الانجاب

صور

صورة تمارين شد البطن بعد الولادة , تدريبات رياضيه للمراه بعد الانجاب

 

87 views