وداعا لدهون الكرش , تمارين حرق الدهون
كثيرون من الاشخاص يعانون من الدهون الزائده داخل اجسامهم فيقومون بصنع رجيم مره واثنان حتي
ينزل وزنهم وغالبا ما ينجحون في لان الشئ الاساسي في تسيح الدهون هو التمارين فلكل
منطقه تمارين معينه تقوم بتنزيلها ويحدث هذا بسهوله ويسر وعليكم ان تضعون معه بعض الانظمه
الصحيه التي تساعد النظام فمثلا اذا كنتي سمينه من الخلف فتمارين الاسكواد تقوم ببرز تلك
المنطقه ورسمها والبطن اذا كانت لديكي شكل غير مألوف مطلقا فممكن ات تلعبين تمارين الضغط
وان ارادتي ان تقومي بالدايت فعليكي فطار بيضه مسلوقه مع سلطه ونصف رغيف والغدا نشويات
معاها بروتين ثم نأخذ بعض المشروبات الحارقه التي تساعذ التمارين والانظمه فهي من هذه المشروبات
الكمون بالليمون علي الريق ثم بعدها بنصف ساعه تقوم بوجبه الفطار وبين الفطار والغدا عليك
ان تصنع التمارين لمده ساعه دون توقف حتي يؤثر وعليك الميزان مره واحده بالاسبوع حتي
تعرف وزنك
وداعا لدهون الكرش
تمارين حرق الدهون
وداعا لدهن الكروش
