يهتم الكثير من الاشخاص بعمل تمرينات للكتف وذلك لتقوية العضلات واعطاء مظرا جماليا رائعا خاصة
لدي الشباب فتلك العضلات بحاجة الي الرعاية وكذلك الاهتمام باستمرار ومن اكثر ما يميز عضلات
الكتف
عن غيرها هو انها من السهل تحريحكها في جميع الاتجاهات بكل سهولة ويسر فتمارين الكتف
تساعد
في القدرة علي مزاول جميع الاعمال اليدوية دون حدوث اي مشاكل بها كما ان تمارين
عضلات الكتف تحمي
من الالام الظهر كما انه يوجد العديد من التمرينات التي يتم بها ابراز عضلة الكتف
وكذلك القدرة علي ممارسة
كافة الاعمال اليومية هناك اشياء لابد لك ان تتذكرها عند قيامك بتمارين الكتف الا وهي
الجلوس باستقامة
امسك البار بقبضة مريحة ارفع جيدا ولكن لا تبسط قاعك لاسفل ثم قم بالرجوع ومنها
قم بتكرار تلك الحركة
تمارين الكتف
تقوية عضلات الكتف وابراز شكلها الجمالي
تمرين الاكتاف
