2:18 صباحًا الجمعة 19 يوليو، 2019

تثبيت الوزن بعد الرجيم , كيف اثبت وزني بعد ان وصلت الى الوزن المثالي

تحلم كثير من النساء في الحصول على جسم ممشوق و متناسق و رائع

 

بلا دهون و لا تشوهات و لا اي شئ كما يطلقون عليه جسم فرنساوي.

 

لكن اعلمي ان عليكى العمل بجد و تعب و العمل كثيرا كثيرا حتى تحصلى على هذا الجسم.

 

اولا بعد ان تقومى بعمل الرجيم المناسب او الحصول على الجسم الممشوق كما تحلمين به

 

عليكى ان تستشيرى طبيبك لانة يكون على درايه بنوعيه جسمك و ما هو المناسب لك

 

والمناسب لصحتك ايضا.

 

اعلمي انك غير امرأة اخرى فمن الممكن ان يحتاج جسمك الى شئ لا يحتاجة جسم صديقاتك,

 

فالخبره في موضوع التثبيت لا تنفع بل تضر.

 

لذلك يجب عليك استشاره طبيب في الانظمه الغذائية.

 

قومى بعمل جدول يومي لسعراتك الحرارية و وجباتك المفضله و قومى تقسيمها على مدار اليوم.

صور تثبيت الوزن بعد الرجيم , كيف اثبت وزني بعد ان وصلت الى الوزن المثالي

اعلمي انك اذا ما رست الرياضيه يوميا قبل الذهاب الى العمل او قبل النزول التي التسوق

 

فسوف تحصيلين على التثبت اللازم لك.

 

تناول و جبه الافطار لانها تساعد على حرق الدهون بطريقة اسرع.

 

راقبى و زنك باستمرار و استمرى في شرب المياة بكثرة.

تثبيت الوزن بعد الرجيم,

كيف اثبت و زنى بعد ان و صلت الى الوزن المثالي

 

 

صور تثبيت الوزن بعد الرجيم , كيف اثبت وزني بعد ان وصلت الى الوزن المثالي

22 views

تثبيت الوزن بعد الرجيم , كيف اثبت وزني بعد ان وصلت الى الوزن المثالي