حافظي علي صحتك وانتي حامل في الشهر السابع , انا حامل في الشهر السابع
عندما تكوني حامل في الشهر السابع دة بيعمل احساس بالضغط على منطقه معدتك
وده بيخليكي حاسه بالحموضه بسبب ارتجاع افرازات المعده الى المريء و في خطوات يجب ان
تتبعيها
حتى تبعدي عن هذا الشعور المؤرق ومن ضمن هذه النصائح انك تبعدي عن كل الاطعمه
الدسمه
او الاكلات التي تحتوي على مقليات وتجنبوا وضع بهارات كثيره على الاكل وكمان انك متاكليش
كثير
يعني بلاش انك تملي معدتك في وجبه واحده كلي بس على فترات وجبات بسيطه احسن
بكثير
وممكن انك تشربى اللبن البارد لان اللبن البارد بيعمل على تخفيف الشعور بالحرقة ويجب ان
تنامي على وساده تكون عاليه
علشان الاحسن انك تكون راسه مرتفعه وكمان خلال الشهر السابع من الحمل يجب ان تمشي
كل يوم لمده نصف ساعه
علشان ده بيعمل على الوقايه من حاله التورم والانتفاخ اللي ممكن ان تصيب رجلك او
يديك خلال الشهر السابع من الحمل وكمان علشان تحافظي على الدوره الدمويه في جسمك