10:24 صباحًا الثلاثاء 21 مايو، 2019

المراة اثناء الدورة الشهرية , الاحتياطات التى يجب اتباعها فى ذلك الوقت

المرأه اثناء الدوره الشهرية تفقد الكثير من كريات الدم الحمراء و تحتاج لتعويضة بالفيتامينات

 

والتي تتواجد في الطعام لذلك تقوم بشرب عصائر الفواكة او اكل المزيد من الخضروات

 

ولكن يقال ان الخضروات اللزجه كالباميه يجب امتناعها اثناء قدوم الدوره الشهرية

 

احتياطات يجب اتباعها و منها عدم القيام بأي تمارين رياضيه فقط يكفي المشى

 

عدم حمل اشياء ثقيله قد تؤدي الى حدوث نزيف دموي و هذا يضعف المرأة

 

وكذلك عدم المشي على الارض و هي باردة بدون جورب او حذاء

 

وعدم القيام بأي شي مؤلم في الجلد كعمل الفتله لازاله شعر الوجة و الجسم

 

وعدم الركض و الجلوس في مكان دافئ و شرب المشروبات الساخنه افضل من الشاي

 

المرأه اثناء الدوره الشهرية

 

الاحتياطات التي يجب اتباعها في ذلك الوقت

 

النساء اثناء الدوره الشهرية

 

صور المراة اثناء الدورة الشهرية , الاحتياطات التى يجب اتباعها فى ذلك الوقت

 

صور المراة اثناء الدورة الشهرية , الاحتياطات التى يجب اتباعها فى ذلك الوقت

 

23 views

المراة اثناء الدورة الشهرية , الاحتياطات التى يجب اتباعها فى ذلك الوقت