11:44 مساءً الإثنين 25 مارس، 2019

المراة اثناء الدورة الشهرية , الاحتياطات التى يجب اتباعها فى ذلك الوقت

المرأه اثناء الدوره الشهريه تفقد الكثير من كريات الدم الحمراء و تحتاج لتعويضه بالفيتامينات

 

والتي تتواجد في الطعام لذلك تقوم بشرب عصائر الفواكه او اكل المزيد من الخضروات

 

ولكن يقال ان الخضروات اللزجه كالباميه يجب امتناعها اثناء قدوم الدوره الشهرية

 

احتياطات يجب اتباعها و منها عدم القيام بأي تمارين رياضيه فقط يكفي المشى

 

عدم حمل اشياء ثقيله قد تؤدي الى حدوث نزيف دموي و هذا يضعف المرأة

 

وكذلك عدم المشي على الارض و هي بارده بدون جورب او حذاء

 

وعدم القيام بأي شى مؤلم في الجلد كعمل الفتله لازاله شعر الوجه و الجسم

 

وعدم الركض و الجلوس في مكان دافئ و شرب المشروبات الساخنه افضل من الشاي

 

المرأه اثناء الدوره الشهرية

 

الاحتياطات التي يجب اتباعها في ذلك الوقت

 

النساء اثناء الدوره الشهرية

 

بالصور المراة اثناء الدورة الشهرية , الاحتياطات التى يجب اتباعها فى ذلك الوقت 11803

 

بالصور المراة اثناء الدورة الشهرية , الاحتياطات التى يجب اتباعها فى ذلك الوقت 11803 1

 

11 views

المراة اثناء الدورة الشهرية , الاحتياطات التى يجب اتباعها فى ذلك الوقت