تحدثنا كثيرا عن الانظمة الغذائية الكثيرة التي يتبعها الكثيرين منا
في حياته وقد تكون هذه الانظمة صحية وقد تكون غير صحية على حسب
النظام الذي يتبعه الانسان في كل مرة وعلى حسب ايضا
نظام جسم كل انسان .
فاذا كنت تتبع حمية غذائية قليلة السعرات الحرارية او قليلة الكربوهيدرات خوفا
منك في انها سوف تؤدي الى زيادة وزنك او اعتقادك ان الارز والمكرونة هم السبب
الرئيسي في زيادة وزنك فهذا بالطبع سوف يؤدي الى ثبات وزنك والسبب ان عوضا
عن الطاقة التي ياخذها جسمك من هذه الوجبات فان الجسم يعمل على تعويض ذلك
من العضلات ويؤخر عملية الايض مما يؤدي الى ثبات وزنك.
كثيرا منا يمارس التمارين الرياضية ولكنه يعمل ويحمل على جسمه الكثير ظنا منه ايضا
ان هذا الامر سوف يؤدي الى خسران الكثير من الوزن.
لكن العكس يحدث تمام .
من الممكن ان يكون النظام الغذائي المتبع لا يتماشي كثيرا مع طبيعة جسمك,
فقد يؤدي هذا الى ثبات وزنك لفترة طويلة.
التخلص من ثبات الوزن اثناء الرجيم,
اسباب وطريقة علاج ثبات الوزن عند الدخول في حمية غذائية
ا
