يوم الجمعة 11:57 مساءً 15 يناير، 2021

اكل ايه وانا حامل , الاكل الصحي للمراة الحامل

آخر تحديث ف26 ما يو 2021 الثلاثاء 9:05 مساء بواسطه u18

اكل اية و انا حامل , الطعام الصحي للمرأة الحامل

 

الطبخات المهمة المفيدة ل صحة الام و صحة الجنين اولا البروتينات من اهم الطبخات الي لازم تحافظى على تناولها اثناء فترة الحمل

صور

تخيلى ان بيضة واحدة بتعمل معاكى و مع طفلك المعجزات لان بيضة واحدة تحتوى على 12 نوع من الفيتامينات و الالياف المغذية للجسم

 

وكمان البيض يعتبر بروتين طبيعي ليكى و خصوصا فاول شهور الحمل علشان اول شهور الحمل خلايا الجنين بتكون حساسة

 

فلازم تتكون على غذاء صحي و كمان السلمون من الأشياء مهمة جدا جدا جدا لانة بيساعد الجنين على النمو بشكل صحي


 

علشان كدة السلمون من اجمل الاسماك الي يمكن تتغذى عليها الحامل ففترة الحمل لانة يحتوى على بروتين بنسبة عاليه

 

جدا و كمان يحتوى على اوميجا 3 مفيد جدا جدا للجنين و كمان لا يوجد به اي نسبة من الزئبق

 

اية الي بيصبح موجود فانواع عديدة جدا جدا من الاسماك ثالثا البقوليات زي الفاصولياء

 

تحتوى على نسبة عالية جدا جدا من الالياف و البروتين الي بتكون مهمه جدا جدا لصحة الام و صحة الجنين

اكل اية و انا حامل

الطعام الصحي للمرأة الحامل

اكل اية و انا حامل