تنتمي فيتامينات ب الي مجموعه الفيتامينات الذائبه
في الماء وتتكون من كل من فيتامين ب
(1،2،3،5،6،7،12)وفيتامين ب9 المعروف بحمض
الفوليك ، ويحتاجها الجسم لاداء وظائف عديده ولها
دور اساسي كعوامل مساعده للانزيمات ، حيث تساهم
في تحويل الغذاء الي طاقه ، وتحويل فيتامين ا الي
حمض الرتينويك ، وتدخل في تركيب بعض النواقل
العصبيه مثل السيروتونين ولكل فيتامين اعراضه
الخاصه ويتم تواضيحها في الفيديو .
اعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12 ، ما هي اعراض نقص فيتامين ب
فيتامينات ب واعرضها
https://www.youtube.com/watch?v=N_5J9UZhYGo
